로맨틱 관계를 위한 16가지 일상 습관
영원히 행복하게 살 수 있는 비결을 찾고 계신가요?
우리 주변에는 항상 행복해 보이는 커플들이 많이 있습니다.
그들의 관계는 건강하고 강력해 보이죠.
그들의 비밀이 무엇인지 궁금하신가요?
강력한 로맨틱 관계를 유지하는 커플들의 16가지 일상 습관을 함께 살펴볼까요?
1번: 감사를 표현하세요
모두가 감사받는다는 느낌을 좋아합니다.
많은 사람들이 부부 상담을 받으며 충분히 소중하게 여겨지지 않는다고 불평합니다.
행복하고 강한 관계를 원한다면 파트너가 당신의 삶에 기여하는 모든 좋은 것에 대해 감사하는 것을 소홀히 하지 마세요.
감사의 표시는 큰 행동일 필요가 없습니다.
보통은 작은 것들이 큰 영향을 미칩니다.
파트너가 직장에 있는 동안 그들을 자랑스럽게 여기며 달콤한 메시지를 보내보세요.
집안일을 도와주고 있을 때 파트너에게 맛있는 저녁 식사를 만들어주세요.
파트너가 당신을 위해 해주는 모든 일에 대해 간단하게 "감사합니다"라고 말하는 것만으로도 충분합니다.
2번: 함께 시간 보내기
함께 보내는 질 좋은 시간이 많을수록 관계는 더욱 강해집니다.
함께 시간을 보내면 친밀감과 소통이 좋아집니다.
휴대폰에 너무 집중해서 함께 시간을 보내는 것은 질 좋은 시간이 아닙니다.
질 좋은 시간은 서로에게 완전히 집중하고 헌신하는 것을 의미합니다.
함께 요리하거나 정기적인 데이트를 계획해 볼 수 있습니다.
공통의 취미생활은 함께 시간을 보내는 즐거운 방법입니다.
팝콘을 만들어 영화를 보거나, 모임에 가서 함께 즐거워하세요!
3번: 서로 칭찬하기
장기적인 관계에서는 처음처럼 파트너에게 칭찬을 많이 해주는 것을 잊기 쉽습니다.
파트너는 이제 당신이 생각하는 것과 그들에 대한 당신의 느낌을 이미 알고 있다고 생각할지도 모르지만,
장기적으로 강하고 건강한 관계를 유지하기 위해서는 칭찬이 매우 중요합니다.
파트너에게 좋은 말을 해주면 자신감이 향상되고 유대감이 강화됩니다.
예를 들어 파트너에게 얼마나 잘 생겼는지 말해보세요.
자상함을 칭찬해도 파트너는 기뻐할 것입니다.
운전이나 요리 실력과 같이 파트너가 불안감을 느끼는 부분을 칭찬해 주세요.
4번: "사랑한다" 말하기
의심할 여지없이 "사랑한다"는 세 단어는 항상 기분 좋게 들리게 합니다.
일부 사람들은 파트너에게 사랑한다고 말하는 것을 잊다시피 합니다.
수십 년 동안 결혼 생활을 했다고 해도 사랑받는다는 말을 듣는 것은 좋고 안심이 됩니다.
"사랑한다"라고 말하면 관계는 자연스럽게 심화됩니다.
연결과 유대감이 모두 커집니다.
특별한 이유를 기다리지 마세요.
이유 없이 파트너에게 사랑한다고 말해주세요.
작은 종이에 적어 냉장고에 붙여보세요.
파트너의 도시락 상자에 세 단어가 적힌 작은 종이를 넣어보세요.
사랑을 직접적이고 개방적으로 표현하는 것을 두려워하거나 잊지 마세요!
5번: 작은 것에 주의를 기울이기
모두가 큰 제스처와 값비싼 선물을 좋아합니다.
하지만 관계의 행복과 건강을 촉진하는 것은 작은 것들입니다.
작은 것들은 존경과 배려의 표시이며,
파트너에게 당신이 그들을 주의 깊게 보고 있다는 것을 보여줍니다.
파트너가 좋아하는 페이스트리를 기억하고 사다 주세요.
아침에 쓰레기를 버려달라고 부탁했던 것을 기억하세요.
주말에 파트너가 좋아하는 TV 프로그램을 함께 보기로 계획하세요.
6번: 솔직하게 소통하기
관계에서 사람들이 솔직하게 소통하지 않을 때,
그들은 자신의 일부분을 파트너에게 숨기고 있습니다.
서로에게 숨기는 것이 있다면 건강하고 강력한 관계를 유지할 수 없습니다.
자신의 감정과 필요를 파트너에게 말하지 않으면 관계는 성장할 수 없습니다.
솔직하게 소통하면 갈등과 오해를 피할 수 있습니다.
함께 더 많은 시간을 보내고 싶다고 솔직하게 말하세요.
매일 밤늦게까지 일해야 한다고 말할 때 파트너에게 소홀히 여겨진다고 느낀다고 솔직하게 말하세요.
당신의 희망과 꿈을 공유하세요.
소통을 통해 관계를 강화하세요!
7번: 공개적인 애정 표현
공개적인 애정 표현은 종종 논란의 여지가 있는 주제입니다.
문화마다 특정 규범이 다릅니다.
하지만 일반적으로 작고 세련된 애정 표현은 관계에 놀라운 효과를 가져올 수 있습니다.
사랑을 공개적으로 표현함으로써 파트너를 세상에 숨기려 하지 않는다는 것을 보여줍니다.
당신은 당신의 사랑을 공개적으로 보여주는 것을 자랑스럽게 생각합니다.
과장하지 않고 정중하게 애정을 표현하는 한, 파트너에게 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.
손잡기나 등에 살짝 닿는 것과 같은 단순한 행동으로도 충분히 사랑을 표현할 수 있습니다.
8번: 공통 관심사를 키우기
파트너가 똑같거나 비슷한 관심사를 가지고 있을 때 삶은 더 쉬워집니다.
함께 더 많은 일을 하고 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다.
모든 관심사를 공통으로 가지고 있을 필요는 없지만,
파트너와 공통점이 전혀 없다면 관계를 유지하기 어려울 수 있습니다.
공통 관심사는 함께 더 많은 즐거움을 누릴 수 있도록 해줍니다.
관계의 작은 의식이 될 수 있습니다.
산책을 하거나 비디오 게임을 하는 것이든,
상호 관심사를 소중히 여기고 관계를 개선하는 데 활용하세요.
9번: 함께 웃기
웃음은 처음 데이트부터 장기적인 관계까지 우리 관계에서 중요한 역할을 합니다.
함께 웃는 커플은 더 행복하고 강력하며 갈등을 더 쉽게 극복할 수 있습니다.
웃음은 관계에 흥미를 더합니다.
서로 간의 유쾌한 농담은 당신을 하나로 모으고 특별한 유대감을 형성합니다.
하루를 밝게 하기 위해 서로를 놀리거나 재미있는 이야기를 나누세요.
망설임 없이 자유롭게 표현하고 함께 웃으세요!
10번: 포옹하기
포옹은 관계의 또 다른 중요한 부분입니다.
기분이 좋아질 뿐만 아니라 유대감을 형성하는 호르몬인 옥시토신을 분비합니다.
포옹은 우리 몸에도 영향을 미칩니다.
면역 체계를 강화하고 스트레스를 줄이며 심장 질환의 위험을 줄여줍니다.
장기적인 관계에서 포옹은 불꽃을 유지하는 데 도움이 됩니다.
옥시토신 외에도 포옹은 성욕을 증가시키는 호르몬인 도파민을 분비합니다.
포옹에는 많은 장점이 있습니다.
11번: 하루 종일 서로에게 연락하기
우리는 집 밖에서 많은 시간을 보냅니다.
함께 사는 경우에도 파트너와 함께하는 시간이 줄어들 수 있습니다.
따라서 친밀감을 유지하기 위해서는 하루 종일 서로 연락하는 것이 매우 중요합니다.
끊임없이 문자를 보낼 필요는 없습니다.
하지만 파트너에게 생각하고 있다는 것을 알려주는 귀여운 문자를 몇 번 보내는 것은 분명히 그들의 하루를 밝게 만들 것입니다.
소셜 미디어에서 본 재미있는 사진을 보내주세요.
직장에서 들은 흥미로운 이야기를 공유하세요.
이렇게 하면 파트너가 당신의 삶에 참여하고 있다고 느낄 수 있고,
떨어져 있어도 연결되어 있다고 느낄 수 있습니다.
12번: 함께 집안일을 하기
집안일을 함께 하는 커플은 사랑도 더 많이 나눈다는 연구 결과가 있습니다.
이는 이제 전보다 더 많은 부부가 직장 생활을 하는 경우가 많아졌기 때문에 그 어느 때보다 중요합니다.
따라서 집안일의 책임을 공유하여 한 사람에게만 넘어가지 않도록 하는 것이 중요합니다.
일을 반반으로 정확하게 나눌 필요는 없습니다.
그저 분배가 공정하게 이루어지도록 하세요.
설거지가 싫다면 파트너가 설거지를 하는 동안 화장실을 청소하는 거래를 하세요.
집안일을 함께 하면 두 파트너 모두 관계에 대한 만족도가 높아집니다.
13번: 동시에 잠자리에 들기
친밀감과 강력한 관계를 원한다면 가장 쉽게 채택할 수 있는 습관 중 하나는 파트너와 동시에 잠자리에 드는 것입니다.
몇 가지 심리학 연구에 따르면 잠자리에 들기 전에 심각한 대화를 나눈 후에는 화난 생각을 없애기가 더 어렵다는 것을 보여줍니다.
함께 잠자리에 들지 않으면 외로움을 느끼고 정서적으로 육체적으로 단절될 수 있습니다.
대부분의 사람들은 잠자리에 들기 전에 편안하고 포근함을 느끼기 때문에 이 시간은 놀라운 만족감, 만족감, 사랑을 자극합니다.
서로 다른 일정 때문에 어려울 수 있지만, 일주일에 몇 번만이라도 함께 잠자리에 들도록 노력하세요.
14번: 서로를 보는 순간 행복해하기
힘든 하루를 보낸 후 마침내 파트너를 보는 것보다 좋은 것은 없습니다.
그 행복을 표현하세요!
파트너를 보았을 때 기뻐하는 모습을 보이면 그들에게 여전히 흥미가 있다는 것을 보여줍니다.
아무리 힘든 하루를 보냈더라도 파트너를 만난 순간 모든 것을 잊고 행복하게 미소 지으세요.
파트너를 사랑스럽게 맞이하세요.
그들은 감사하게 생각할 것이고 당신도 더 행복해질 것입니다.
아침에 일어났을 때나 주말 외출 후 서로에게 행복을 표현하세요.
관계의 역동성을 더 좋게 변화시킬 것입니다.
15번: 서로를 격려하기
사랑하는 사람에게 사랑을 쏟는 것은 관계의 가장 좋은 점 중 하나입니다.
파트너가 사랑받고 있다고 느끼게 만드는 작은 일들을 생각해 내는 것은 매우 흥미롭고 만족스러운 일입니다.
파트너의 사랑의 언어를 알아야 합니다.
어떤 사람들에게는 작은 호의가 가장 큰 사랑의 표현입니다.
그들을 위해 세탁을 해주거나, 도시락을 싸주거나, 힘든 하루를 보낸 후 맛있는 저녁 식사를 만들어 주세요.
어떤 사람들은 함께 시간을 보내는 것을 좋아합니다.
그들을 위해 로맨틱한 여행을 계획하거나 함께 새로운 요리를 해보거나 일몰을 함께 보세요.
16번: 잠자리에 들기 전에 다툼을 해결하기
관계에서 다툼은 피할 수 없습니다.
하지만 잠자리에 들기 전에 다툼을 해결하는 것이 중요합니다.
연구에 따르면 잠을 자기 전에 화난 생각을 없애는 것이 더 어렵다는 것을 발견했습니다.
화가 난 상태에서 잠자리에 들면 다음 날 아침에도 화를 풀기 어려울 수 있습니다.
이는 감정적인 단절과 스트레스로 이어질 수 있습니다.
잠자리에 들기 전에 다툼을 해결하면 둘 다 편안하게 잠을 잘 수 있고 다음 날 아침에 더 좋은 관계를 유지할 수 있습니다.
다툼을 해결하기 위해 서로의 입장을 이해하려고 노력하고, 유연하게 대처하고, 타협점을 찾으세요.
강력한 로맨틱 관계를 만드는 데는 노력과 헌신이 필요합니다.
하지만 위에 나열된 16가지 습관을 실천한다면 파트너와의 관계를 더욱 강화하고 지속 가능한 관계를 만들 수 있을 것입니다.
이 영상이 도움이 되었기를 바랍니다.
다음 영상에서 뵙겠습니다!