남친의 부담스러운 요구 어떻하지?

'거절'이라는 흥미로운 주제에 대해 이야기하려 합니다.

거절, 생각만 해도 가슴이 답답하고 괜히 미안해지는 단어죠?

하지만 저는 감히 말씀드립니다.

거절은 예술입니다!

예술처럼 아름답고, 예술처럼 가치 있는 행위입니다.

 자, 그럼 먼저 질문 하나 던지겠습니다.

여러분은 거절을 잘하시나요?

아니면 거절당하는 것이 두려워 억지로 승낙하는 경우가 더 많으신가요?

만약 후자라면, 오늘 이 시간이 여러분의 삶을 바꿀 수도 있습니다.

솔직히 말해서, 우리는 거절에 서툴러요.

왜냐하면 우리는 어릴 때부터 "착한 아이 콤플렉스"에 길들여져 왔기 때문입니다.

착한 아이는 다른 사람의 부탁을 거절하지 않고,

항상 예의 바르고 친절해야 한다는 강박적인 믿음 말이죠.

하지만 이런 믿음은 우리를 불행하게 만들 뿐입니다.

거절을 못하는 사람들은 자신의 욕구와 감정을 억누르고, 타인의 기대에 맞춰 살아갑니다.

그 결과, 자존감은 낮아지고 스트레스는 쌓여만 갑니다.

심지어는 우울증이나 불안 장애에 시달리기도 합니다.

하지만 거절은 우리를 자유롭게 합니다.

거절은 우리의 욕구와 감정을 표현하고,

우리의 삶을 주체적으로 살아갈 수 있게 해 줍니다.

거절은 우리의 정신 건강을 지키고,

우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어줍니다.

그럼 이제부터 저와 함께 거절의 예술을 배워봅시다.

센스와 유머로 상황을 반전시키는 대화법,

솔직하고 당당하게 거절하는 법,

거절당했을 때 의연하게 대처하는 법 등 다양한 거절의 기술을 익혀봅시다.

여러분, 기억하세요. 거절은 실패가 아닙니다.

거절은 용기입니다.

거절은 자신의 삶을 사랑하는 방법입니다.

거절은 예술입니다!

자, 그럼 이제부터 본격적으로 거절의 예술을 탐구해 볼까요?

먼저, 거절의 유형과 그에 따른 대처법에 대해 알아봅시다.

거절은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

첫째, 직접적인 거절입니다.

이는 상대방의 부탁이나 제안을 솔직하게 거절하는 것입니다.

둘째, 간접적인 거절입니다.

이는 상황이나 핑계를 들어 우회적으로 거절하는 것입니다.

어떤 유형의 거절이 더 효과적일까요?

정답은 없습니다.

상황과 상대방에 따라 적절한 거절 방법을 선택해야 합니다.

하지만 중요한 것은 어떤 거절을 하든 솔직하고 당당하게 하는 것입니다.

예를 들어, 남자친구가 친구가 갑자기 부담스러운 상황을 제안한다면 어떻게 거절할 수 있을까요?
(직접적인 거절)
"미안하지만, 지금은 그럴 수 없어."

(간접적인 거절)
"미안하지만, 저녁에 집에 일이 있어서 일찍 가야 해." 

두 가지 거절 모두 솔직하고 당당하게 자신의 상황을 설명하고 있습니다.

하지만 간접적인 거절은 상대방의 기분을 배려하고, 관계를 유지하는 데 더 효과적일 수 있습니다.

하지만 솔직하고 당당하게 거절한다고 해서 상대방이 항상 긍정적으로 받아들이는 것은 아닙니다.

때로는 거절당한 상대방이 화를 내거나 불쾌감을 표시할 수도 있습니다.

그렇다면 거절당했을 때 어떻게 대처해야 할까요?

먼저, 상대방의 감정을 이해하고 공감하는 것이 중요합니다.

"네 기분 이해해. 나라도 그럴 것 같아."라고 말하며 상대방의 감정을 인정해 주세요.

다음으로, 침착하게 자신의 입장을 다시 한번 설명합니다.

"하지만 나는 정말 어쩔 수 없는 상황이야.

다음에 꼭 들어줄게."라고 말하며 상황을 설명하고,

다음을 약속합니다.

마지막으로, 상대방과의 관계를 유지하기 위해 노력합니다.

"다음에 맛있는 거 먹으러 가자."라고 말하며 관계를 회복하기 위한 노력을 보여줍니다.

거절은 결코 쉬운 일이 아닙니다.

하지만 거절은 우리를 자유롭게 하고, 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만듭니다.

거절은 예술입니다!

오늘 저와 함께 거절의 예술을 탐구해 보았습니다.

이제 여러분은 거절에 대한 두려움을 극복하고,

솔직하고 당당하게 거절할 수 있는 용기를 얻었을 것입니다.

기억하세요. 거절은 실패가 아닙니다.

거절은 용기입니다.

거절은 자신의 삶을 사랑하는 방법입니다.

거절은 예술입니다!
https://youtu.be/ddL1SJXDKA4