당신의 기억은 진짜일까요?

 

💔 "괜찮다"는 거짓말에 속지 마세요! 숨겨진 상처, 방치하면 병 됩니다 😨

혹시 지금 당신의 기억 속에 숨겨진 감정들이 진짜 모습을 드러내지 않고 있는 건 아닐까요? 

어쩌면 우리는 과거의 상처를 덤덤하게 털어놓으며 "괜찮다"라고 말하지만, 

마음속 깊은 곳에서는 아직도 아픔을 느끼고 있을지도 모릅니다.

우리는 종종 중요한 사건들을 단순한 지식으로만 기억하며 살아갑니다. 

예를 들어, "아버지와 사이가 좋지 않았다", 

"어머니는 약간 무관심했다", 

"기숙학교 생활은 좀 슬펐다"처럼 말이죠. 

하지만 이런 피상적인 기억은 마치 무인도에서 보낸 엽서 한 장으로 한 달간의 에게해 여행을 설명하는 것처럼,

진짜 감정을 제대로 담아내지 못합니다.

우리는 기억을 통해 과거를 떠올리지만, 역설적으로 그 기억 때문에 진짜 감정을 잊어버릴 수 있습니다. 

마치 멋진 풍경을 담은 사진을 보며 그 순간의 감동을 잊어버리는 것처럼 말이죠.

그렇다면 우리는 왜 진짜 감정을 잊어버리는 걸까요?

어린 시절의 트라우마는 우리의 마음속에 깊은 상처를 남깁니다. 

하지만 우리는 이러한 상처를 마주하고 싶지 않아 억압하고 잊어버리려 애쓰죠.

그러나 억압된 감정은 사라지지 않고 무의식 속에 잠재되어 있다가, 

어느 순간 예상치 못한 방식으로 튀어나와 우리를 괴롭힙니다. 

불안, 우울, 분노 등 다양한 심리적 문제의 원인이 되기도 하죠.

진정한 치유를 위해서는 과거의 상처를 다시 마주하고, 억압된 감정을 솔직하게 느껴야 합니다. 

마치 잃어버린 보물을 찾아 떠나는 모험처럼, 

우리는 감정의 지도를 따라 과거의 기억 속으로 여행을 떠나야 합니다.

그렇다면 어떻게 감정의 지도를 따라갈 수 있을까요?

과거의 기억을 구체적으로 떠올려보세요: 

어떤 상황이었는지, 누가 있었는지, 어떤 말을 들었는지, 어떤 감정을 느꼈는지 최대한 자세하게 떠올려보세요. 

마치 영화의 한 장면처럼 생생하게 기억을 재현하는 것이 중요합니다.

감정을 글이나 그림으로 표현해보세요.

억압된 감정을 언어나 그림으로 표현하면 감정을 더욱 명확하게 인식하고, 스스로를 이해하는 데 도움이 됩니다.

전문가의 도움을 받으세요.

혼자 힘으로 억압된 감정을 마주하는 것이 어렵다면, 

심리치료 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 

전문가는 안전하고 지지적인 환경에서 과거의 상처를 치유하고, 

건강한 삶을 살아갈 수 있도록 도와줄 것입니다.

심리치료는 마치 울창한 숲 속을 탐험하는 것과 같습니다. 

처음에는 어둡고 낯설게 느껴지지만, 

숲 속 깊은 곳으로 들어갈수록 아름다운 풍경과 맑은 공기를 만날 수 있죠. 

마찬가지로 심리치료는 처음에는 힘들고 고통스러울 수 있지만, 

꾸준히 노력하면 내면의 상처를 치유하고 진정한 자신을 발견하는 기쁨을 누릴 수 있습니다.

과거의 트라우마로 인해 힘들어하는 분
반복되는 부정적인 생각이나 감정으로 고통받는 분
자신을 이해하고 싶은 분
삶의 방향을 잃고 혼란스러워하는 분
인간관계에서 어려움을 겪는 분
당신의 마음속 지도를 따라, 진짜 '나'를 찾는 여행을 떠나세요!
과거의 상처는 혼자 힘으로 극복하기 어려울 수 있습니다. 

하지만 심리치료를 통해 억압된 감정을 풀어내고, 진정한 자신을 발견할 수 있습니다. 

당신의 마음 속 지도를 따라 치유의 숲으로 가는 여행을 떠나보세요.

당신은 혼자가 아닙니다. 

지금 바로 심리치료 전문가에게 도움을 요청하세요!
https://youtu.be/Ix0WgFSIr2M